{"id":8929,"date":"2022-07-11T09:22:28","date_gmt":"2022-07-11T07:22:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zmc.com.tn\/?p=8929"},"modified":"2022-07-11T09:22:28","modified_gmt":"2022-07-11T07:22:28","slug":"etre-serieux-sans-se-prendre-au-serieux-la-cle-du-bien-etre-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zmc.com.tn\/?p=8929","title":{"rendered":"\u00catre s\u00e9rieux sans se prendre au s\u00e9rieux, la cl\u00e9 du bien-\u00eatre au travail ?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>La derni\u00e8re \u00e9tude d\u2019Empreinte Humaine r\u00e9v\u00e9lait que 41% des salari\u00e9s \u00e9taient en d\u00e9tresse psychologique, c\u2019est tout de m\u00eame impressionnant. Je le dis souvent, le travail ne devrait jamais \u00eatre source de mal-\u00eatre, mais force est de constater que, malheureusement, il l\u2019est souvent, trop souvent. Alors bien entendu, le management et les dirigeants ont un impact sur ce fait, mais nous pouvons agir \u00e0 titre individuel, et heureusement. En fait, bien souvent, nous avons tendance \u00e0 grossir le trait de nos sources de stress, c\u2019est ce que l\u2019on appelle le biais n\u00e9gatif. Nous sommes trois fois plus sensibles aux \u00e9v\u00e8nements n\u00e9gatifs qu\u2019aux \u00e9v\u00e8nements positifs ce qui fait que nous avons une tendance naturelle \u00e0 stresser et, parfois, \u00e0 faire une montagne d\u2019un \u00e9v\u00e8nement qui, au final, n\u2019a qu\u2019une importance relative. J\u2019\u00e9tais d\u2019une nature plut\u00f4t tr\u00e8s stress\u00e9e au travail \u00e0 mon d\u00e9but de carri\u00e8re, jusqu\u2019\u00e0 ce jour o\u00f9 l\u2019un de mes patrons me sorte cette phrase : \u00ab Ga\u00ebl, tu sais, on peut \u00eatre s\u00e9rieux sans se prendre au s\u00e9rieux \u00bb. Je travaillais chez TF1 et cette phrase a litt\u00e9ralement chang\u00e9 ma vie. Je ne dis pas que mon stress a disparu du jour au lendemain, car cela demande un certain travail sur soi pour arriver \u00e0 faire de cette phrase v\u00e9ritablement sienne, mais je peux vous l\u2019affirmer, c\u2019est efficace !<\/p>\n

Dans cet article, je vais vous donner quelques cl\u00e9s si, vous aussi, vous souhaitez faire votre cette phrase.<\/p>\n

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1- Sauvez-vous des vies tous les jours ?<\/strong><\/p>\n

Rares sont les personnes qui peuvent r\u00e9pondre par l\u2019affirmative \u00e0 cette question. Bien entendu, les m\u00e9tiers touchant au m\u00e9dical peuvent\u2026 et pourtant, c\u2019est le patron d\u2019un service de chirurgie cardiaque d\u2019un grand CHU qui me disait que, sur 24 heures, il n\u2019y avait finalement que peu de temps qu\u2019il consacrait v\u00e9ritablement \u00e0 sauver des vies et que, donc, il se faisait une priorit\u00e9 de se d\u00e9tendre la majeure partie de son temps. Nous avons parfois tendance \u00e0 penser notre mission professionnelle comme fondamentale. Certes, notre travail est important, mais non essentiel au bon fonctionnement de la plan\u00e8te, si ? En fait, relativiser notre propre importance professionnelle nous permet de r\u00e9duire l\u2019impact des \u00e9motions n\u00e9gatives que nous pouvons avoir dans notre travail. Vous venez de perdre un gros contrat ? Ok, c\u2019est contrariant, mais, en prenant un peu de hauteur, quel est l\u2019int\u00e9r\u00eat de vous miner le moral pendant des jours ? Ce n\u2019est qu\u2019un contrat, il y en aura beaucoup d\u2019autres dans votre vie\u2026 et encore plus vite que vous ne le pensez si vous ne mettez pas toute votre \u00e9nergie dans des lamentations sur votre sort. J\u2019ai toujours beaucoup aim\u00e9 ce proverbe japonais : \u00ab r\u00e9ussir, c\u2019est de tomber 7 fois et de se relever 8 \u00bb.<\/p>\n

Nous avons chaque jour des contrari\u00e9t\u00e9s au travail, des petites et parfois des grandes et les mettre \u00e0 leur juste place permet de mieux les g\u00e9rer. Ce n\u2019est \u00ab qu\u2019un travail \u00bb comme je le disais souvent aux personnes qui travaillaient avec moi quand j\u2019\u00e9tais en entreprise. Le tout est de faire du mieux que l\u2019on puisse, nous ne pouvons tout ma\u00eetriser.<\/p>\n

2- Pensez-vous \u00e0 l\u2019impact que vous avez sur vos coll\u00e8gues ?<\/strong><\/p>\n

Vous la connaissez forc\u00e9ment cette personne pour qui tout est super important, toujours. Cette personne qui va vous parler d\u2019un dossier comme si sa vie en d\u00e9pendait. Nous en avons toutes et tous crois\u00e9 dans notre carri\u00e8re et, franchement, c\u2019est stressant, non ?<\/p>\n

Les probl\u00e8mes que nous g\u00e9rons quotidiennement ne doivent pas avoir d\u2019impact n\u00e9gatif sur nos coll\u00e8gues ou nos \u00e9quipes. \u00catre s\u00e9rieux sans se prendre au s\u00e9rieux, c\u2019est de savoir g\u00e9rer un probl\u00e8me sans n\u00e9cessairement entrer en mode panique et de stresser tout son entourage. Imaginez-vous un pilote d\u2019avion qui, au moment o\u00f9 des turbulences approchent, prendre le micro et hurler \u00ab on va tous mourrrriiiiiiiiiir \u00bb. Non ? Et bien il en va de m\u00eame en entreprise.<\/p>\n

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Au m\u00eame titre qu\u2019un b\u00e2illement est contagieux, une attitude positive l\u2019est tout autant. Si vous r\u00e9ussissez \u00e0 relativiser comme pr\u00e9cis\u00e9 dans le premier point, toutes les personnes avec qui vous travaillez se caleront petit \u00e0 petit sur votre attitude, y compris les plus toxique. C\u2019est le principe que j\u2019explique en conf\u00e9rence avec la parabole du chihuahua. Si vous ne la connaissez pas, en voici un r\u00e9sum\u00e9. Approchez-vous d\u2019un chihuahua dans la rue. Que va-t-il faire dans 99% des cas ? Oui, il va aboyer, persuad\u00e9 qu\u2019il est qu\u2019il va vous faire peur. Vous avez plusieurs possibilit\u00e9s face \u00e0 cela.<\/p>\n